Tahan Belajar Berjam-Jam, Ini Dia Tips Ampuhnya

 

Saat kita belajar tidak jarang kita terganggu oleh beberpa hal. Misalnya hp kita bunyi, otomatis tangan kita mengambilnya lalu membuka sosial media yang dapat mengganggu fokus kita. Renacanya memang membuka 3 atau 5 menitan, tapi karena keenakan scrooling kita bisa menghabiskan berjam-jam hingga akhirnya tidak melanjutkan belajar kita.

Untuk menghindari itu. Kita perlu tahu tips-tips yang dapat membantu kita meningkatkan fokus dan konsentrasi saat atau akan belajar dalam waktu berjam-jam. Berikut tipsnya yang semoga bisa membantu kamu;

1. Pilih tempat yang nyaman

Jika kita ingin belajar dalam keadaan yang sepi dan tenang. Kita bisa memilih tempat-tempat untuk belajar di dalam kamar. Selain itu gunakanlah penerangan yang bagus agar penglihatan kalian tidak terganggu. Dan buatlah tempat tersebut senyaman mungkin agar kita bisa fokus belajar.

2. Merapikan area belajar

Jika misalnya kita lebih memilih belajar di dalam kamar. Alangkah baiknya meja belajar maupun sekitarnya kalian bersihkan atau tata serapi mungkin. Kita bisa memindahkan barang-barang yang tidak dibutuhkan agar spacenya bisa cukup untuk belajar dan jangan lupa menyiapkan alat-alat belajar yang dibutuhkan. Dengan kondisi tempat belajar yang rapi dan bersih akan sangat mendukung mood kita dalam belajar.

3. Gunakan Metode Belajar

Setiap orang tentu memiliki metode belajar yang berbeda-beda. Jadi kita sendirilah yang bisa tahu metode apa yang cocok kita gunakan dalam belajar, yang membantu kita cepat memahami apa yang dipelajari.

Jika misalnya kita sulit mengingat istilah atau kata-kata asing. Kita bisa menggunakan sticky note dengan menuliskannya di sana dan menempelkan pada dinding atau lokasi yang memudahkan kita melihatnya.

Atau misalnya dalam belajar kita lebih mudah paham ketika mendengarkan. Kita bisa menggunakan media seperti video yang ada diyoutobe untuk memudahkan kita memahami pelajaran yang ingin kita pelajari.

4. Disiplin dalam waktu Belajar

Jam belajar tentu memilki batasan. Artinya kita tidak bisa terlalu lama belajar dan tidak bisa sebentar juga. Apalagi kita yang memiliki sifat ambis, yang ingin mendpatkan nilai sempurna pada ujian. Kita terkadang rela begadang dan lupa makan karena terus-terusan belajar. Itu tentu bisa merugikan dan mengakibatkan dampak buruk. Misalnya menderita kelelahan, hingga jatuh sakit sehingga kita tidak bisa mengikuti ujian yang sudah kita relakan belajar mati-matian.

Kita harus bisa menentukan batas waktu belajar.  Misal kita menentukan waktu belajar suatu materi dalam 2 jam. Dalam waktu tersebut kita tidak melulu harus fokus dan non stop belajar. Kalian bisa meluangkan waktu dalam setiap 30 menit misalnya istirahat, keluar dari ruang belajar, meregangkan badan, atau mengambil makanan atau minuman.

Asalkan jangan main smartphone. Karena ketika kita mulai membuka sosmed dalam smartphone kita misalnya facebook, whatsapp, instagram, dan lainnya. Kita bisa saja tanpa sadar lupa akan waktu karena dibuat kecanduan. Kita harus disiplin. Jadi ketika jam istirahat sudah selesai kita harus langsung melanjutkan belajar kita.

Dengan mengambil jam istirahat tersebut tentu dapat menghilangkan rasa bosan akan materi-materi yang dipelajari. Dengan istirahat pula, otak kita akan lebih fresh dan membantu konsentrasi pada materi yang akan dipelajari selanjutnya.

5. Membuat Target Belajar

Poin ini sangat penting karena dapat membuat pola belajar kita menjadi lebih teratur. Misalnya ketika kita sedang belajar persiapana ujian CPNS. Kita bisa membagi-bagi waktu dalam setiap materi yang diujikan. Misalnya dalam seminggu kita menargetkan bisa menguasai materi wawasan kebangsaan dengan rincian materi yang sudah dibagi rata tiap harinya. Minggu selanjutnya kita akan mempelajari materi intelegensi umum, dan minggu berikutnya kita menargetkan telah menguasai materi selanjutnya yakni test karakteristik pribadi misalnya.

Dengan membuat target belajar yang jelas dan terperinci tentunya membuat kita memahami materi secara keseluruhan dan meningkatkan konsentrasi karena pembagian materi yang dibuat lebih rapi dan teratur.

6. Tidak bermain medsos atau games

Seperti sebelumnya yang telah dijelaskan bahwa hal-hal ini yang membuat mengalihkan fokus kita. Saat belajar alangkah bijaknya kita tidak membuka medsos ataupun bermain games meskipun sebentar. Karena bermain medsos atau games bisa membuat kita ketagihan dan keenakan sampai lupa waktu. Akhirnya waktu kita dihabiskan oleh hal-hal tersebut daripada belajar.

Jadi, saat belajar smartphone kita alangkah baiknya kita jauhkan dulu agar tidak menggangu fokus kita. Kita boleh menggunakannya ketika ada pesan atau panggilan yang penting. Namun setelah selesai kita harus meletakkannya kembali dan lanjut belajar dengan fokus.

7. Istirahat dan makan yang teratur

Istirahat dan makan yang teratur dilakukan pada dasarnya untuk mengisi fokus dan konsentrasi kita. Dengan istirahat yang cukup. Otak kita bisa lebih fresh dan siap menerima materi yang akan kita pelajari. Kita juga perlu makan yang teratur. Jadi sebelum belajar jangan lupa untuk makan, agar selama waktu belajar kita tidak bakal kelaparan. Dan ingat jika makan jangan terlalu banyak karena itu bisa membuat kita mudah mengantuk dan mengganggu fokus dan konsentrasi kita dalam belajar.

Location:

Share :