Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Kenali Apa Itu Deep Talk dan Manfaatnya

Deep Talk

Istilah deep talk akhir-akhir ini tidak asing lagi bagi para pengguna medsos. Istilah ini memang cukup sering sekali digunakan orang-orang untuk menyebut obrolan mendalam yang mereka lakukan dengan orang terdekat. Bagi kamu yang belum tahu arti sebenarnya dari istilah deep talk. Saya rasa kamu perlu membaca tulisan ini

Deep talk atau istilah lainnya Deeer Coversation merupakan salah satu bentuk komunikasi berupa percakapan mendalam yang biasanya melibatkan 2 orang, baik itu dengan pasangan, sahabat, keluarga,ataupun orang lain yang kamu anggap dekat. Pada intinya partner deep talk adalah orang yang kamu percaya dan orang yang kamu rasa nyaman untuk mengobrol hal-hal yang ingin kamu bicarakan

Perasaan nyaman dan bebas dalam obrolan yang kamu lakukan dapat efektif untuk memperbincangkan apa yang hendak kamu ingin sampaikan. Kamu dapat mencurahkan perasaan, pikiran, dan pengalaman yang ingin kamu bagikan dengan lawan bicaramu. Lewat deep talk kamu juga bisa mendengar pendapat dan menemukan solusi sehingga obrolan-obolan dalam deep talk dapat lebih bermakna dan membuat hidupmu semakin lebih baik kedepannya.

Karena deep talk akan membawa pembahasan yang sensitive dan bersifat pribadi. Sebelum memulai deep talk kamu perlu memperhatikan beberapa hal. Misalnya pemilhan waktu yang tepat, kenyaman tempat,  kondisi sekitar, hingga suasana hati lawan bicaramu sangat perlu kamu perhatikan saat berencana melakukan deep talk Karena jangan sampai upayamu untuk menyelesaikan masalah lewat deep talk malah menjadi penambah masalah karena kecerobohanmu.

Beberapa manfaat yang akan membuatmu berpikir akan pentingnya melakukan deep talk. Bukan hanya manfaat kediri kamu tapi juga ke orang yang kamu ajak deep talk. Barikut manfaat yang kamu akan rasakan saat ataupun setelah melakukan deep talk.

1.  Meningkatkan Kebahagiaan

Banyak cara yang orang dapat lakukan untuk meningkatkan kebahagiaannya. Selain melakukan aktivitas pola hidup sehat, melakukan perawatan diri, dan menjalankan hobi. Cara sederhana dengan melakukan deep talk ternyata juga ampuh untuk membuatmu bahagia. Hal tersebut sudah dibuktikan dalam beberapa studi atau penelitian.

Sebuah studi  telah menunjukkan bahwa dengan melakukan percakapan atau komunikasi dengan orang lain akan merasa kualitas hidupnya lebih baik dan bahagia. Apalagi percakapan yang diangkat merupakan topik-topik yang mendalam dan sangat ingin kamu bicarakan dengan orang tersebut.

Menciptakan kebahagiaan setelah mealkukan deep talk juga dibuktikan melalui penelitian dari Psychological Science. Penelitian dilakukan dengan beberapa mahasiswa yang terlibat dalam percakapan ringan dan substantif. Hasil peneletian tersebut menujukkan mahasiswa yang paling bahagia adalah yang memiliki percakapan substantive. Jumlahnya dua kali lebih banyak dari peserta lainnya.  Dan Sekitar 46 persen peserta yang mengalami percakapan substantif bahagia dalam menjalani harinya.

2.  Lebih jujur dan Terbuka

Berani jujur adalah sikap yang baik untuk keberlangsungan hubunganmu dengan orang lain. Jika hanya memendam pikiran atau perasaan negatif seperti rasa kecewa, sakit hati, kesal atas kesalahan orang lain yang mereka  sendiri tidak sadari. Tentu tidak akan menyelesaikan masalah, bahkan akan memicu munculnya perasaan atau pikiran negatif lainnya.

Daripada terus dipendam dan menimbulkan kesalahpahaman terus-menerus. Kamu lebih baik mengutarakannya. Melalui deep talk kamu bisa menyampaikan perasaaan atau unek-unek kamu kepada orang lain dengan baik dan kepala dingin. Dengan obrolan mendalam dari hati kehati dengan seseorang, hal-hal yang dipikirkan dan yang tidak sempat dibicarakan jadi bisa saling dimengerti, karena apa yang kamu sampaikan akan dapat diterima dengan baik.

Setelah melakukan deep talk  pikiran atau perasaan-perasaan buruk yang dapat merenggakan hubungan kamu dengan orang lain harusnya tidak akan terulang kembali.

3.  Meringankan Beban

Memendam masalah kamu sendiri tentu bukan hal yang baik. Kamu bisa saja merasa kesepian bahkan stress jika tidak mencoba menceritakannya kepada orang lain.

Menceritakannya dengan pasangan, sahabat, atau orang dekat lainnya yang kamu percaya bisa  membantu meringankan beban masalah yang sedang menerpamu.

Dengan berbagi cerita dan  keresahanmu dengan orang lain bukan tidak mungkin kamu akan mendapatkan solusi atas permasalahanmu. Jika memang setelah deep talkmu, kamu tidak  mendapatkan solusi  setidaknya dengan mencurahkan perasaanmu dan berbagi keluh kesah dapat membuatmu lebih tenang dan mengurangi bebanmu.

4.  Mempererat Hubungan Emosional

Ketahuilah bahwa kedekatanmu dengan pasangan, sahabat, dan orang lain secara fisik tidak menentukan kedekatan kita secara emosional dengan mereka. Untuk memprekuat ikatan emosional kita, deep talk bisa menjadi solusi yang sangat tepat kamu lakukan dengan orang-orang terdekat..

Berbagi cerita, mencurahkan perasaan, pengalaman, dan sudut pandangmu pada orang lain bisa membuatmu  saling menguatkan serta mengerti satu sama lain. Dengan deep talk kamu jugaa dapat mengetahui apa saja hal yang disukai dan tidak disukai oleh partner deep talkmu. Kedekatan secara emosional dengan orang-orang terdekat menjadi kunci keharmonisan hubungan serta menjadikan hubunganmu lebih berarti. Deep talk dapat membantumu mewujudkan itu.

5.  Baik untuk Kesehatan Mental

Berbagai faktor yang dapat memicu ganguan kesehatan mental seperti stress, kesepian, lingkungan atau hubungan yang toxic merupakan hal yang harus kamu hindari agar tidak menjadi putus asa bahkan depresi.

Untuk menghindari hal tersebut melalui deep talk dengan menyampaikan unek-unek dan keluh kesahmu ke orang terdekat, dapat membantu membuatmu lebih tenang dan merasa tidak sendiri. Selain itu, berbagai cerita dapat membangun rasa percaya diri, bisa juga bermanfaat untuk mengontrol diri.

Jadi jika kamu merasa sedang tidak baik-baik saja cobalah cari support system yang dapat mendengarkanmu dan lakukan deep talk untuk bisa mengembalikan semangat dan memberimu ketenangan jiwa.

 

Post a Comment for "Kenali Apa Itu Deep Talk dan Manfaatnya "